今回は、EP301のエピソードです。
私たちの受講生からの質問にお答えしました。
・Podcastを始める時のNoizy Room Mateはあったか？
・３００回の配信を振り返って一番成長したポイント、
その成長を感じてどんなことを思っているか？
・疲れている時のリラックス方法は？
・Coach EmiにとってPodcastはどんな存在か？
Thank you so much for your question！
Yumiさん：＠empowermentcoachyumi
Yuppiさん：@yuppy_beingplus
Arisaさん：＠arisa.mylife
Hayapiさん：@hayapi.do.what.i.want
Sammyさん：@sammy_kawasaki
まだまだ質問お待ちしています🧡
質問はニュースレターにて募集中です、
あなたの質問をぜひ送ってくださいね＾＾
P.S.
ハヤぴーからの質問：
この世で一番好きな食べ物は何？
👉ちなみに私はお刺身が好き。Pokeとか、アボカドなど入れてサラダベースが好きでよく食べます。
カリフォルニアよりのメキシカンフードも好き。今は控えていますが甘いものも、実は好きです🧡
IG：＠emikorasmussen
HP：https://www.herconfidenceherway.com
Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/
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🫶🏻Her Soul Aligned Business Masterclass🫶🏻
ビジネスを育むために戦略だけ追っていてもすぐに壁にぶつかります。
Burnoutします。苦しくなります。
Businessは自分が成長するからビジネスが成長します。
そしてあなたのクリエイトするビジネスのハートとあなたのSoulが一致することでマインドフル、SoulfulそしてImpactfulなビジネスとライフを生きる事ができます。
どうやってやるの？Here is the thing....
“Doing"の前に”Being"が必要。Businessはソウルワークだと私は思っています。
６月２６日（アメリカ）６月２７日（日本）から５日間のマスタークラスでは
Day1: Soulful CEOの心のあり方 Becoming a Soulful CEO
Day2:あなたの存在＝パワー Power of being YOU
Day 3:ビジネスアイデア、サービス を作るフレームワーク Getting Paid with your Passion
Day４:Soulレベルで繋がる発信 Your Magnetic Energy
Day 5:制限の外し方 Becoming Limitless You (money and mind)
ボーナスレッスン: The next level impact & income （すでにビジネスの土台ができている人向け）
For Who?
Limitless LifeをSoul Work（ビジネス）を通してクリエイトしたいSoulful & Ambitious You！
もうすでにミリオネアのビジネスをお持ちの方には向いていません。そのレベルのメンターのところでお学びください。
実は私のPodcastはHer Confidence her wayというPodcastの名前ではないんです。
“ The Real Global Voice ”
そしてエピソードは『000』から始まりました。
エピソードのはじめには当時podcastを始めようと思った時に、好きなイントロを真似て
ボイスオーバーの人に頼んでEP２０まで配信していました。
いろんな海外にいる女性にインタビューしてきました。
女性に絞ったのも、実は男性の方もお迎えしていこうと思って当時Requestしたんですが、
ほとんど断られたんです。
そこから女性にフォーカスしはじめました。
私がメインで話したいのが、「グローバルじゃないんだ」ということに気づいて
タイトルを変えようってなり、
「自信」、自分を信じる。Belief System。私には当時自信もなかったし
いろんな女性のインタビューしてきて気づいたのが
「あ、ここでみんなつまづいているんだな」と思ったのです。
そして、『Her Way』というキーワードが降ってきたのは
Sistersも知っている通り、シャワーを浴びている時🚿
今回のエピソードはなんと300回目。
このPodcastは「生の私らしさ」を表現したくて配信してきました。
このエピソードが１人にでも届けば意味がある、そこにFath（信念）を持ちました。
どうやってお金を稼ごう？ではなくて、です。
2016年から私はオンラインビジネスをしています。
6年前、私もみなさんと同じ場所にいました。
ビジネスは短距離走ではありません。
ビジネスの成長は
あなたの成長より、２、３歩遅れて成長する。
You lead yourself first, then you lead your business.
これからもHer Confidence Her Way Podcastを
よろしくお願いします🧡🫶
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みんな基礎はやりたくない。
でもそこにしっかりとした理由がわかれば理解できる。
ビジネスをするのであれば、土台をしっかりしておかないとビジネスはしっかりと立たない。
「オンラインはビジネスの建物じゃないじゃん？」
でも自分自身に自信がなかったり、他の人と比べたりしてShow Upしたらどうなると思う？
全ては自分の頭の中でクリエイトするものなんだ、ということ。
if you change the way you look at things, the things you look at change.
今回のエピソード、２９９回目のエピソードです。
３００回のエピソードまで、あと一回。
私のPodcastを聞いてくださっているみなさん、本当にありがとうございます。
再生回数一桁からはじまった私のPodcast。そして、
これからのHer confidence her way Podcastもまたパワーアップします🫶
ぜひ３００回目のメッセージも聞いてください🧡
記念すべき３００回目のエピソードのリクエストあればメッセージくださいね！
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今回のエピソードのゲストはHitomiさんです。
彼女は私のBusiness Sistersで Zumba Queenです。
諦めずに、目に見えない証拠を信じて前に進んで少しずつ自分を信じる力を取り戻してきた彼女。
私はいつも”You are enough”という言葉を私はあなたにいつもお伝えしています。
私って誰なんだろう？となっている人、ぜひ彼女のエピソードの聞いてみてください。
5/31のひとみさんの誕生日に、世界中で活躍されてるインストラクター達をゲストにお迎えするそうですので、このイベント詳細についてはひとみさんのインスタをご覧ください！皆さんお見逃しなく🧡
彼女の踊っているところすっごくかっこいいです。
インスタでぜひみてみてください。
Please enjoy conversation with Hitomi！
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自分で自分を癒すことはできる with Sofia
今回のエピソードのゲストはセルフラブ、自己肯定感を教える講師として活動しているSofiaさんです。
最近日本でもよく耳にするセルフラブ。
「まだセルフラブが何かわらない」という人がいたら
ぜひこのエピソードを聞いてほしいなと思います。
自分を自分で癒す方法をガイドする、
その方法をオンラインスクールを運営されている彼女ですが
いろんな過去があったことを今回のエピソードでも教えてくださいました。
「私のパッションは大切なことを本当に大切にして愛すること。得意なことを使って人の役に立つ、これが私のライフミッション。通るべき道はたくさんあると思う。人生はTry and Error、なんでもいいのでトライして自分がハッピーになるもの、ならないものを見つけていってほしい。」
一個の質問にたくさん答えてくれるSofiaさん。
Giveの精神が彼女のエピソードからも垣間見れます。
Please enjoy conversation with Sofia！
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Her Limitless Flow Workshop
Day 1: Unlearn
ガツガツした働き方からフローを大切にして働く方法
Day 2: Release
制限なしに生きるためのマインド＋エネルギーシフト
Day 3: Embodiment
自分のブロックを外しLimitless Life実現の第一歩
Bed DO Have - become the version who are living this life
日程はこちらです。
アメリカ ５月２３、２４、２５日 １９：００ CT
日本 ５月２４、２５、２６日 ９：００
誰向け？（ビジネスをやりたい、やっている関係なし）
今日のエピソードのゲストはMisaちゃんです。
彼女は私の受講生でDream Commitmentコミュニティー主催していたり、
5月11日から６月29日まで絵本のクラウドファンディングを始めます。
・絵本を描き始めたきっかけ
・今このライフスタイルを選んだ理由
・この道を選んだ時の葛藤
についてお話ししました。
「私がずっと不安を感じていたのは「未来」に生きていたから。
でも「今を生きる」生き方をすごく学んでいるし「今を楽しむ」
ということが私にとってのLimitless。
私が作った絵本は、今この瞬間に戻ってきてもらうために
「クスっ」と笑ってしまうような絵も入れています。」
このエピソードを聞いて勇気づけられる人、たくさんいると思います。
Please enjoy conversation with Misa！
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Her Limitless Flow Workshop のお知らせ
豊かさに溢れる生き方３日間無料ワークショップ
Day 1: Unlearn
ガツガツした働き方からフローを大切にして働く方法
Day 2: Release
制限なしに生きるためのマインド＋エネルギーシフト
Day 3: Embodiment
自分のブロックを外しLimitless Life実現の第一歩
Bed DO Have - become the version who are living this life
日程はこちらです。
アメリカ ５月２３、２４、２５日 １９：００ CT
日本 ５月２４、２５、２６日 ９：００
誰向け？（ビジネスをやりたい、やっている関係なし）
みなさんの気持ち、辛かったり、重かったりしますよね。
外に見えません。
内側のフィーリングは当たり前ですが外から見ると
どうなっているかわからないんですよね。
働いても無理していて身体が辛い、熱が出て頭が痛い。
ビジネスでも同じです、焦りや違和感を感じたりすることありますよね。
特にビジネスしている人、風邪ひいた時と同じくらいの体の反応、違和感があるんです。この違和感に気づいてほしいです。
生きるためにお金を稼ぐ、と思っていたりしませんか？
考えてみてください。
自分のフォーリングを殺してまでも働く必要があるのか？
私はビジネスではKnow、Love、Trustが大事で、インスタでもVideoをおすすめしていますが、ビジネスビルディングをする方法はそれ以外もあります。自分がFeel Good、やってて心地いい方法をやればいいんです。
Every Platform Works.
今回のエピソードもぜひ最後まで聞いてくださいね！
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今回のエピソードは日本式のアーユルヴェーダをされている
Sayaさんをお迎えしてのエピソードです。
エピソードではアーユルヴェーダのこと、そして
Sayaさんの”Mother”という会社名を付けられた理由からお話ししました。
「自分を肯定してくれる存在って、必要。
自分が活動していく中で、真実を伝えてくれているけどたまに真面目すぎてうるさい。でも、自分のことを見守ってくれていて、ずっとそこにいてくれている存在でありたかったり、大いなる存在、大いなる宇宙。また、
マザーテレサ「いいことをしながら社会を動かしていく」という考えから ”Mother” と名づけました。」
アーユルヴェーダを学ぶためにハワイに行ったことについてもお話しして、ダイエットをしていた頃からの食に関してのお話しもさせていただきました。
「アーユルヴェーダは５０００年の歴史がある。でも、その以前に３０００年の間、口伝で継承されてきた。私は、その人その人に適した、そして日本の現代人に必要な形で伝えていく必要がある。」
Her Confidence Her way Podcastのエピソード配信が聞いてくださっている皆様のおかげで３００回直近を迎えています。
みなさんの「Podcastを聞いたよ」という感想や言葉に励まされています。
このPodcastを聞いてくださっているあなた、本当にありがとうございます。
今回のエピソードもぜひ最後まで聞いてくださいね🧡
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みなさんは、レイキヒーリングを聞いたことありますか？
自宅でホリスティックライフサロンを経営中のAyumiさんです。
今回のゲストなのですが、レイキヒーリングに関して知りたくて
インスタで「レイキヒーリング」と検索してヒットした人がAyuさんでした。
レイキという言葉。これは日本語の「霊気」です。
レイキは宇宙の最高次元のエネルギー。愛と調和と癒しのエネルギーと言われているもの。そしてレイキヒーリングは日本発祥、そして１００年もの歴史があるものです。知っていましたか？
「癒す」というところで、
ヒーリングというと「元気な人は受けなくていい」と思われがちなのですが
そうではなくて、傷を見ないで進むことってできますが、でも何かが引き金となって過去に経験したトラウマなどがあると思います。
『レイキは本来のあなたの力を引き出し、進むべき道に流れ込ませてくれる』とAyumiさん。
マインドセットや知識·情報も大切ですが、無理やり思考を変えて行動するよりも体感して腑に落ちて潜在意識が変わった時に
人間って本当に変わることできるんですね。
その手段としてレイキヒーリングもあるなと思っています。
今回のエピソード、どんな人にも必要なものだと私は思います。
心を癒すということ、まずは自分を癒すということ。
今回のエピソード最後までお聞きくださいね！
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今回のエピソードは、答えが出ない時、先が見えない時どうしたらいいかっていうことをお話ししました。
私は長期にわたって自己成長の勉強をしてきて改めて学んだことがあります。
自分のビジネスどういう方向性で行こうかな、と考えることありますよね？
でも、正しい答えはないんですよね。
ビジネスを進めていくなかで、ビジョンがない時もあります。
特に成長をずっと続けている人、今まで頑張ってやってきたのになんでやっているんだろう？っていう時ありますよね。
でもね、そこに問題はなくて、私がお伝えしたいのはその状態を大切にしてあげる。ということ。その状態を『心地いい』と思うこと。
What is your next good feeling?
“この状態だけれども、何かGoodなフィーリングができるところにフォーカスをする”
マイナスから０に行ける場所、０から１に行ける場所を探す。
一気に１００にしなくてよくて、今の状態で私はどんなリアリティを見ているんだろう？どんなレッスンがあるんだろう？とObserveすること。
「早く山の頂上に行きたい！！」「結果出したい！！」― Yes, 頂上は綺麗な景色まっています。でも、実はそこで学ぶことってほとんどないんです。学びや成長はプロセスの中で感じることができる。
だから、今のあなたのプロセスを楽しんでほしいです！
🧡 Her Confidence Her Way Podcastのフォローはされていますか？このPodcast番組のフォローしていただくと最新のエピソードが配信されたときにお知らせが届きます。また、レビューを書いていただくと、みなさんがどんなことを知りたいのかが分かりますので、ぜひみなさんのご感想を教えてくださいね！
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「全てのやり方知らなくていい」自分に不安やダウトを持っている人へ
ビジネスを進めるためには目的、理由を持って進むことが大切です。
戦略がわかっていても、結局壁にぶつかるのは「不安の壁」です。
もっとたくさんマインドセットのお勉強したら、不安はなくなるって思っている人、残念ながらこれ消えないんです。なぜ不安、恐怖に飲まれてしまうのか？
今日はそのことについてお話ししました。
これは、不安、にまつわる一人ひとりのストーリーが私をストップしているんですね。
ではなぜ、Doubtがあるのか？
「これから進むとき、100%やり方わからなくても大丈夫。」
→この考えが当たり前になってる状態が人生一番成長しやすい状態なんです。
トニーロビンスさんが言っている「人間が必要としている６つのもの」があります。
1. Certainty:assurance you can avoid pain and gain pleasure
2. Uncertainty/Variety: the need for the unknown, change, new stimuli
3. Significance: feeling unique, important, special or needed
4. Connection/Love: a strong feeling of closeness or union with someone or something
5. Growth: an expansion of capacity, capability or understanding
6. Contribution: a sense of service and focus on helping, giving to and supporting others
特に女性はUnknownがすごく怖い。
私たちって勝手に思い込んでるんです。ビジネスはシンプルだけど、簡単、とは私は言いません。でも、「苦しまないといけない」っていうのは、オプションなんですよね。これは思い込み、なんです。「全ては、うまくいく。絶対に何かしらの良い形でできる。」と思うこと。そこからできた時のその感情、達成した時の思い、を考えながらエゴを手放すというのが大切になります。
みなさんが探しているシークレットはH O Wにはないんです。
考え方としては
「全てのやり方、知らなくていい」。
恐怖やダウトをなくすことをしなくてよくって、うまく付き合っていく。
では、H O Wっていうのはない。結局は「自分を信じる」っていうこと。
戦略ではない。自分とのRelationshipを取っていくこと。
今回のエピソードの最後にはHer confidence her way Podcastにまつわる裏話をお話ししました。実はこのPodcastの名前を変えようかなと思ったエピソードも！
DoubtやFearがあってもビジネスやっていい、そして、前に進めます。
今回のエピソード最後まで聞いてくださって、「心にしみる！」、「Coach Emiをコーチとして一緒にビジネス学んでいきたいなと思った人」メッセージくださいね！
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今回のゲストはAkinaさん。
彼女はデジタルノマドワーカーをされています。
３７カ国の旅をしている彼女からのパワフルなエピソードをお届けします。
彼女が出版した本「おとんと世界一周」の本はAmazonで購入できるとのことです。ぜひ彼女のインスタから彼女がどうやって仕事をしているかも
みてみてくださいね。
ノマドライフしたい、って言うのって簡単だけど、実際どうなんだろう？
また、彼女のライフミッション、そして旅行先でのハプニングから学んだことなどについてお話ししてくれました。
彼女のライフスタディーをぜひ聞いてくださいね！
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無料FBグループ『Her way collective』はこちら：https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay
無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。
今回のビジネスサクセスストーリはマルチパッションニスト、マインドセットコーチ＆Baking in Mashikoのお店をオープンしたワクワクライフクリエーターのHayapiです。
彼女は自信ゼロでいつも他人の目を気にして生きてきました。そして何かやりたい事があっても常にドリームキラーが現れ挑戦する前に諦めていました。
そんな彼女のWakuwakuの成長をインタビューさせていただきました。
今回のビジネスシスターズのサクセスストーリーは
ホリスティックアドバイザーのMarie。
フルタイムで働きながらサイドビジネスを０から始めて
この今のビジネスに辿り着いた彼女のサクセスストーリーをお送りします。
実はビジネスプログラムをとった時、体の調子が悪かった彼女。
自分の体と向き合いながらもビジネス始める以前の自分と
今の自分の変化はどんなことがあるかもお聞きしました。
「自分だからだめ、自分だからできないっておもってたり、自分の本音を伝えたことなかった。本当の自分がわからない、って思う場面すごくあった」
ビジネスプログラムをとる前にこう思っていた彼女ですが、ビジネスを通して
自分と向き合いそして辛い時どう周りにサポートをもらいながら進んだのかお聞きしました。
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戻ってきたエニアグラム with Mina
今日のエピソードはMinaさんとのお話しをお届けます。
エニアグラムのプロの彼女。エニアグラムにはタイプがあり、自分のタイプを知ることができてそこからお客様のことを知ることができるとのこと。自分がどういうタイプかを知ることってすごく大切なことです。
彼女はビジネス自体は７年。最初はサロンオーナーからビジネスを始めたとのこと。そして
エニアグラムを始めて約５年のMinaさんでしたが、他のことやり始めた時に私も「エニアグラムあるのに手放すの？」って彼女にお話し他ことがあります。
でも彼女はエニアグラムにまた戻ってきました。
「相手が言ってることだけじゃなくて、その人の言葉の奥深い部分にもっともっと寄り添えないかな、アプローチできないかな。という部分で悩んでいる、向上している生徒さんをみて、やっぱりエニアグラムが必要。そしてエニアグラムだからこそ、潜在意識の部分が言語化できる。コンプレックス、ネガティブに思っていることは本当は能力。相手の人を本当に肯定して励ましながら次の方向に導いていける、心によりそっていける感覚がある。」
エピソードの初めの方にもご連絡していますが、彼女のエニアグラムの1時間のサービスがありますのでぜひ彼女にReach Outしてみてください
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今日のPodcastの収録はI G L I V EでインタビューしたことをPodcastでもお話します。
一年前に彼女とお会いしましたが、なんと彼女、
インスタのフォロワー、３万人の方が集まっているアカウントをクローズしました。
ビジネスでフォロワーが増やせば成功する？と思っている人、いると思います。
でも、そうではないこと。
今回、このことについて、ビジネスについても彼女とお話ししました。
銀行員をしていたHimiさん、20年に辞職を指定会話一本でいくっていうのを決めたHimiさん、英語をツールとして、ライフコーチとしても女性をもっと元気にさせよう！というのを決めた彼女。
私たち、教えているものは違うけれども結局戻ってくるところ、目指すところはAbundance Life.
「ガツガツやっていると、D Oを意識してやってても、なぜお金稼ぐの？って思ったら、心の平穏を求めているから、だったりする。ガツガツしなくても、「心の平穏」のところにいけばいいわけです。」
私は彼女のインスタで「インスタアカウントのお引っ越しをします」という投稿を見ました。「なんでアカウントを変えるんですか？」ってメッセージを送りました。
その時の彼女の心情を今回のエピソードではお話ししていたり、彼女のビジネスをやっていこう、スキンケアについても広めていこうと決心・ミッションについてもお話ししました。
今回の話に興味がある人、ぜひ最後まで聞いてくださいね。
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自由な時間で働きたい、いろんな場所で働きたい、ワークライフを変えたくて自分でビジネス起こしたはずなのに、自分でブラック起業をしてしまっている…。
今の自分の働き方を他人から見たとして「こんな働き方したくない」って思う人、
このエピソードはあなたのためにあります。
私には会社勤めしているときに好きではない上司がいました。その理由は
「私たち、ロボットみたいな働き方してない？」と感じたことが合ったから。
これを経験したときに「絶対に私はリーダーになんかなりたくない。こんな上司になるのはいやだ」という思考、感情が浮かびました。
会社勤めしているときは、ポイント制が合ったのですが、私はこれが大嫌い。
そして一緒に働いている私のチームの子達にはロボットみたいに働いて欲しくない思いから、ポイント制をなくしたい、人にフォーカスすることがしたいと上司に伝えたところ、
成果が出ました。ポイント制をやらなくても、人は伸びるということ。お金でみんなのモチベーションが上がるかと言えば、そうではないということ。
今、副業としてビジネスやろうとしている人いますよね。この文章を見て
今の働き方を考え直そうかなって思った人、このエピソードはあなたのためにあります。
このPodcastは私のインスタのI G L I V Eで配信したものなので、エピソードで出てきた人形がどんなものか気になる人、ぜひI G L I V Eもチェックしてみてくださいね！
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インスタグラムで心を惹かれたタシャさん。
子育てをしながらハーブとスパイスの魅力を伝えるお仕事をされている彼女。彼女のインスタのアカウントではハーブとスパイスに対する思いが伝わってきて、彼女が作っているものが素晴らしいものだなと思って今回オファーさせていただきました。
彼女のハーブとスパイスのきっかけは離乳食。今まで使っていたお塩、醤油を見直すきっかけがあり、そこから興味を持ったとのことです。
『ハーブとスパイスの魅力は料理が楽になる。 ふりかけて、焼くだけでO K、時短になる。』
タシャさんのCooking classやタシャさん含め5人の講師のオンラインサロンもあるそうでぜひチェックしてみてください。
Website: www.tashatohazuki.com
Instagram: @tashatohazuki
YouTube: www.youtube.com/c/TashaKumokawa
ビジネスオーナーとしてのビジョンのお話もしました。
ご活躍のタシャさん。彼女の気さくなお話にもご注目ください。
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今回のPodcastのエピソードは私が思う「ビジネス」について。
ビジネスはツールでしかない。制限のない人生を生きるためのツールであり、
ビジネスは、L I F Eであると私は考えています。
ブラックビジネスを自分で作ってしまうようなガツガツやっている働き方ではなくて、Mindfulに自分自身が心地よく働く。どれだけ自分の気持ちを大切にして、自分のハートから望むビジネスをするとはどういうことか？
この話を今回エピソードでお話ししました。
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詳細はこちら👇
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Day4：Your magnetic energy
Day5：Becoming limitless you
Rememer, You are already enough. You have the answer. Your soul knows your answer, so follow and listen to your own voice and honor your feeling. It is so important.
今回のマスタークラスでも必ず新たなきづきがあります。それは
あなたが成長しているからこそ、気づくことがあるはずです。
マスタークラスの詳細は近日私のウェブサイトや私のニュースレターで確認ができます。
ぜひ参加登録してくださいね！
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「この人と心がめっちゃ繋がる！」っていう経験した人いますか？
心が繋がって会話できるっていうのを私はソウルメイトクライアントに出会って経験していますが、みなさんはビジネスをやるときに誰に向かって話をしていますか？
今日のゲストは、惹き寄せM L MコーチのKazueさんです。
M LMの世界に飛び込んだきっかけからお話しが広がり
M L Mに関しての印象がどうやって今あるマイナスに変わったのか？
そして実際にロダン＆フィールズで働いている、現在のM L MのスタイルについてのKazueさんの本音をお聞きしました。
「小さな鳥籠や枠の中にいないで、もっと自由になってもっと大きく羽ばたいてほしい」
By Kazue
そしてついに！彼女の無料の３日間のワークショップ、アメリカの2月21日から開催されるとのことです。
ぜひKazueさんのインスタアカウントで確認してみてください。
今回のエピソードもすっごく深いものです。M L Mのビジネスをしている人だけじゃなくても、現在会社で働いている人で「自分のやりたいこととちょっと違うな」って思いながら働いている人にも響くお話しだと思います。
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Monkey Mindって聞いたことありますか？
Monkey Mindは頭の中で常にいろんなことを考えたり、常にちゃんともっとこうやらなきゃ、と思うことだったり。あれもこれも、、、！って思うこと。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態のこと。よくあることなのですが、これをやっていると
自分のソウルの声に行動が負けてしまいます。
例えばビジネスでSNSの投稿を自分の軸で「こうやってみよう」って思っているけど、結局周りと同じようなコンテンツ、発信になってしまっている。
「こうやってみよう」と決意したんだけど、１分後には「どうしよどうしよ」ってなっている。これ、リアルだと思います。
この時に大切なのは「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めること、ではなく
私たちはこの考えを拒否することができます、私たちのマインドにはいろんなメンタルツールがあるんですよ☺️
Monkey mindを消そう、っていうのは難しいです。
でも、Monkey mindに気づいてキャッチする、っていうのがまず最初のステップ。
Monkey mindの思考が早くなるのは、不安が原因です。
そうなった時、私たちはその考えをキャッチして「No Thank you」と拒否することができる。
これがメンタルツールの１つです。
そしていろんな不安が出てきた時、瞑想もおすすめ。不安を「手放す」ことが大切なんです。
また、エゴがあったら「怒り」も持ってしまいますよね。今回エピソード内でお伝えした言葉、
If you a holding on your suffericating. if you let go, you receive freedom.
これ本当にそうだよねってすっごく思います。
自分がコントロールできないところをコントロールしようとしてしまうことも
私たちあると思うのですが、あなたができることに集中することがすっごく大切です。
Monkey Mindに気づいてキャッチすること。
手放すスキルを学ぶこと。できる所にフォーカスすること。
Monkey Mindってどこにあるのか― 今にあります。多くの人は過去の経験、トラウマを背負ってきている。でも、これは過去をひきづりながら今を生きているということ。これは選択できることです。
100パーセント責任を持つのは、この経験からどう次に向かうか。Next future stepにフォーカスすること。
今回はMonkey Mindについてお話しをしました、ぜひ最後まで聞いてくださいね！
📣アナウンスメント📣
Z O O Mでお部屋の中でお話会を開催します。みなさんの聞きたい質問にお答えします！
日時はアメリカの２月23日です。ニュースレター登録している方、
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