Monkey Mindって聞いたことありますか？
Monkey Mindは頭の中で常にいろんなことを考えたり、常にちゃんともっとこうやらなきゃ、と思うことだったり。あれもこれも、、、！って思うこと。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態のこと。よくあることなのですが、これをやっていると
自分のソウルの声に行動が負けてしまいます。
例えばビジネスでSNSの投稿を自分の軸で「こうやってみよう」って思っているけど、結局周りと同じようなコンテンツ、発信になってしまっている。
「こうやってみよう」と決意したんだけど、１分後には「どうしよどうしよ」ってなっている。これ、リアルだと思います。
この時に大切なのは「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めること、ではなく
私たちはこの考えを拒否することができます、私たちのマインドにはいろんなメンタルツールがあるんですよ☺️
Monkey mindを消そう、っていうのは難しいです。
でも、Monkey mindに気づいてキャッチする、っていうのがまず最初のステップ。
Monkey mindの思考が早くなるのは、不安が原因です。
そうなった時、私たちはその考えをキャッチして「No Thank you」と拒否することができる。
これがメンタルツールの１つです。
そしていろんな不安が出てきた時、瞑想もおすすめ。不安を「手放す」ことが大切なんです。
また、エゴがあったら「怒り」も持ってしまいますよね。今回エピソード内でお伝えした言葉、
If you a holding on your suffericating. if you let go, you receive freedom.
これ本当にそうだよねってすっごく思います。
自分がコントロールできないところをコントロールしようとしてしまうことも
私たちあると思うのですが、あなたができることに集中することがすっごく大切です。
Monkey Mindに気づいてキャッチすること。
手放すスキルを学ぶこと。できる所にフォーカスすること。
Monkey Mindってどこにあるのか― 今にあります。多くの人は過去の経験、トラウマを背負ってきている。でも、これは過去をひきづりながら今を生きているということ。これは選択できることです。
100パーセント責任を持つのは、この経験からどう次に向かうか。Next future stepにフォーカスすること。
今回はMonkey Mindについてお話しをしました、ぜひ最後まで聞いてくださいね！
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